Teenused
Massaažid ja hoolitsused
Unikaalsed kogemused
Massaaž & hoolitsused
Personaalselt loodud massaaž
Sünergia Stuudiost
Kuidas tekkis Sünergia Stuudio?
Kes & Mis
Massöör Triinu
Tartu Tervishoiu Kõrgkool 2021-2023
Kutsetunnistus – MASSÖÖR lvl 5
Massaaž
Massaaž tõstab õnnehormoonide taset
Parandab vaimset & füüsilist enesetunnet
Blogi
Postitused
-
Migreen ja massaaž
Migreen on neuroloogiline häire, mida iseloomustavad korduvad peavaluhood, mis on tavaliselt ühepoolsed, pulseerivad ja võivad kesta mitu tundi kuni mitu päeva. Migreenihoogudega kaasnevad sageli muud sümptomid, nagu iiveldus, oksendamine, valgustundlikkus (fotofoobia) ja helitundlikkus (fonofobia). Peavalud võivad olla piisavalt intensiivsed, et takistada igapäevaste tegevuste jätkamist. Teaduslikult on migreeni täpne põhjus keeruline ja hõlmab geneetilisi, neuroloogilisi, keskkonnaalaseid…
-
Fibromüalgia & massaaž
Mis on fibromüalgia? Fibromüalgia on krooniline terviseseisund, mis avaldub eelkõige valuna. Valu on igal pool ja on laialivalguv, peamiselt kaela- ja nimmesegmentide piirkonnas, sealhulgas õla- ja vaagnavöötmes, rinnakorvi ülaosas, küünarnuki- ja põlvepiirkonnas ning kätel. Valulikes piirkondades võib vajutamisel leida sümmeetrilisi terava valu punkte (tenderpoints). Sümptomid on tugevamad hommikul ja suurenevad väsides, ülemäärasel pingutusel, psüühilise stressi puhul…
-
Massaaži mõju ajukeemiale: kuidas füüsiline lõõgastumine mõjutab meie vaimset tervist
Massaaži mõju ajukeemiale. Massaaž on iidne teraapia, mida praktiseeritakse üle maailma mitmel erineval viisil ja eesmärgil. Selle mõju kehale ja vaimule on alati olnud märkimisväärne. Viimasel ajal on hakatud rohkem uurima, kuidas massaaž võib mõjutada meie ajukeemiat ja vaimset tervist. Uuringud on näidanud, et massaaž suurendab õnnehormoonide, nagu serotoniini ja dopamiini, taset ning vähendab stressihormoonide,…